Acordar cedo ? Que difícil hábito! DICAS

  1. Durma cedo;
  2. Mentalize coisas boas ,como seus objetivos,por exemplo;
  3. Dê um pulo da cama,não pense duas vezes,só faça;
  4. Faça seu exercício físico favorito;
  5.  Coloque o despertador longe da cama.
  6. Baixe o aplicativo ALARMY ,para desligar o alarme você tem que levantar e tirar uma foto;
  7. Leia o livro “o poder do hábito” e entenda mais sobre como adquirir hábitos

 

 

 

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